Digital Wellness: Mencapai Keseimbangan Hidup di Era Teknologi I Oleh : Helen Sabrina. E
Di tengah derasnya arus teknologi, kita hidup dalam dunia yang hampir tak pernah lepas dari layar. Smartphone, laptop, dan media sosial menjadi bagian dari rutinitas harian. Namun, di balik kemudahan itu, muncul tantangan besar: bagaimana menjaga keseimbangan hidup agar teknologi tetap menjadi sahabat, bukan sumber kelelahan. Inilah yang disebut digital wellness—kesejahteraan digital yang menekankan penggunaan teknologi secara bijak untuk mendukung kesehatan mental, fisik, emosional, dan sosial.
Views: 12
